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Laufstrategie – ‘Vor die Wand laufen’ oder Nicht |
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Ich habe darüber gegrübelt was “vor die Wand laufen” für mich bedeutet und bin zu dem Schluss gekommen, daß es wahrscheinlich nicht das ist, was es für die meisten Leute bedeutet. Ich laufe meistens nicht Standarddistanzen. . . . Lesen Sie mehr » |
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Akupunktur – Naturheilkunde für Optimale Gesundheit und für Sportliche Höchstleistung
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Akupunktur ist eine bewährte Behandlungsmethode, in der man kleine, solide Nadeln sanft in vorgegebene Körperteile einsticht, um damit den Körper zur natürlichen Fähigkeit der Selbstheilung anzuregen. Aber zu wissen was es . . . Lesen Sie mehr » |
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Die Wichtigsten Nährstoffe für die Produktion von Roten Blutkörperchen |
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Ausreichende Bildung von Roten Blutkörperchen ist für Sportliche Höchstleistung Unentbehrlich. Da rote Blutkörperchen Sauerstoff zu unseren Zellen transportieren, ist die ausreichende Bildung von roten Blutkörperchen . . . Lesen Sie mehr » |
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Genesung nach einer Verletzung: Psychische, Emotionale und Strukturelle Heilung |
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Wer, in all den Jahren als Amateur- oder Profi-Sportler, hat sich nicht mal verletzt. Ob eine leichte Verletzung, die sich nach einer einfachen Trainingsreduktion oder einer kurzen Trainingspause wieder ausheilt, so daß man schnell wieder das Training . . . . Lesen Sie mehr » |
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Nuen Goldene Regeln fürs Radsport Training |
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Mein Lechzen nach Wissen über Erfolg in meiner Karriere wuchs als ich mich langsam als Profi-Radsportler nach oben arbeitete. Ich sammelte Informationen von jeder schriftlichen Quelle, die ich finden konnte, und noch wichtiger, durchs Befragen . . . Lesen Sie mehr » |
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Die 25 Besten Feuchtigkeitsspendenden Natürlichen Nahrungsmittel |
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Wissenschaftler der Universität Aberdeen in England haben entdeckt, daß die Kombination von Salz, Mineralien und natürlichem Zucker, die in Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt enthalten ist, Menschen effizienter hydratisieren kann als . . . . Lesen Sie mehr » |
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Ein Pool- und Land-Training zur Steigerung der Geschwindigkeit beim Freiwasserschwimmen |
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Thomas Lurz ist einer der besten Langstrecken-Freiwasserschwimmer der Welt und gewann die Silbermedaille im 10 km Freiwasserschwimmen bei den 2012 Olympischen Spielen in London. 1Vigor sprach mit Thomas über das Schwimmtraining im Pool zur Verbesserung der Geschwindigkeit beim . . . . . Lesen Sie mehr » |
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Rohmilch – Der Effektivste Sport-, Trainings- und Erholungsdrink! |
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Rohmlich ist bei weitem das effektivste und nahrhaftestes Getränk für Athleten, sowohl im Training als auch bei die Erholung. Rohe (unpasteurisierte) Milch ist nahrhafter als pasteurisierte Mlich, weil einige Nährstoffe . . . . Lesen Sie mehr » |
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Wie Trainiere Ich das Autonome Nervensystem für Höchstleistungen
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Unser Gehirn ist ein komplexes Organ, das es schafft jeden einzelnen Muskel des Körpers zu kontrollieren. Jede Bewegung, Wahrnehmung und Aufnahme von enormen Datenmengen wird vom Gehirn bewältigt. Mit so vielen . . . . Read more » |
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FREIWASSERSCHWIMMEN: Schwimm-Tipps für den Triathlon Renntag |
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Wie Elite-Triathleten und Altersklassen-Athleten ihre Schwimmleistung verbessern können. Schwimmstart Startposition: Elite-Schwimmer sollten sich auf der Startlinie direkt neben dem schnellsten Schwimmer im Feld positionieren. Lesen Sie mehr » |
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Kopfhaltung im Freiwasserschwimmen |
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Es gibt viele Techniken, die für das Poolschwimmen geeignet und auch angebracht sind, aber für das Schwimmen in offenen Gewässern braucht man Fähigkeiten und Fertigkeiten, die einem erlauben jeder von Neptun . . . Lesen Sie mehr » |
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Wie erhöht man die Toleranz für Kaltwasser Distanzschwimmen |
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Kaltwasser-Distanzschwimmen ist kein Sport für Jedermann. Es ist definiert durch eine Wassertemperatur zwischen 18C und 12C (53F-64F) und eine Streckenlänge von mindestens 7km. Bis heute habe ich über 50 solcher Kaltwasser . . . Lesen Sie mehr » |
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Laufen - Wie vermeidet man einen Leistungseinbruch?
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Letztlich hatten wir viele Anfragen bzgl. des Themas „Leistungseinbruch“ oder auch „Hungerast“. Wie auch immer wir es nennen wollen, alle haben wir es schon mal erlebt. Grundsätzlich ist dies der Zeitpunkt im Training oder im . . . Lesen Sie mehr » |
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In Bestform zum Renntag |
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Die Form zuspitzen, heisst an einem bestimmten Tag und für ein bestimmtes Event in der bestmöglichen körperlichen und mentalen Verfassung zu sein. Dies ist natürlich nicht einfach und erfordert in erster Linie sehr viel Erfahrung, aber . . . Lesen Sie mehr » |
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Lernen Sie, wie unser Atemrhythmus unmittelbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit und auf unser Leben hat. Richtige Atemtechnik |
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Wie wir atmen - unser Atemrhythmus ist einer der wichtigsten Aspekte der Erhaltung der Gesundheit. Die richtige Atmung fördert die optimale Gesundheit und verlängert unser Leben. Glücklicherweise können wir unseren Atemrhythmus . . . . Lesen Sie mehr » |
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Wie behandelt man am besten Laufverletzungen mit Eis
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Sehnenscheidenentzündung, Plantar Fasciitis, iliotibiales Bandsyndrom und Schienbeinkantensyndrom. Na, ist Laufen nicht großartig? Diese Verletzungen entstehen natürlich nicht nur beim Laufen und auch nicht von einer bestimmten Trainingsart . . . Lesen Sie mehr » |
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